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Jeudi 09.02.2012
Amies de la natation, amis de la natation,
Aujourd’hui je vous écris afin de vous remercier, vous qui avez su me soutenir durant cette belle carrière de nageur, cette carrière à laquelle aujourd’hui je décide d’apposer une parenthèse.
Depuis 16 années déjà je consacre ma vie à cette discipline qu’est la natation, au travers de différents continents, différents pays, différentes villes, différents clubs, mais, une seule et même grande famille.
Une famille qui, pendant toute ces années resta à mes côtés, et ce malgré la distance, pour partager mes joies, rassurer mes doutes et sécher mes larmes.Mettre un terme pour mieux recommencer
À toute aventure, son aboutissement, et, à tout aboutissement nouvel avènement.
Ces derniers mois pour moi ne furent pas de tout repos, entrainement acharné, diététique stricte, étude laborieuse et repos, tout cela dans un but ultime « RÉALISER UN RÊVE » .
Ce rêve d’excellence dont tous vous aviez conscience, ce rêve d’une vie qui né de ce jeune garçon de 10 ans que j’étais, me poussa à me surpasser, à affronter la vie, et me permis de vous convaincre que même à 10 ans on peut savoir avec une grande certitude ce que l’on veut.
Cette année décisive à mes yeux (JO de Londres) fut abordé de façon très sereine. Les résultats de débuts de saison étant très satisfaisant, je me rapprochais un peu plus de mon but jour après jours.
Mais malheureusement l’homme à ses limites dont je n’avais jusqu’à date pas conscience, des limites physique qui après trois mois me rattrapèrent (début décembre), je me blessais, et après rémission me blessais à nouveau et encore.
Après chaque blessures je prenais du retard, et je remarquais que mon ascension progressive en souffrait.
Cela ne me freina pas, je continuai donc mon entrainement acharné en ayant toujours cet ultime but en tête.
Jusqu’à cette nouvelle année, cette fin de session universitaire qui annonceait en plus de la fin de quelque chose, le début d’un nouveau cycle quelques semaines plus tard, ainsi que la venue (pour la première fois depuis 4 ans et demi que j’étais au Canada) de mes parents à Québec.
L’excellence absente en natation (résultats moins satisfaisants qu’en début de saison) se vit rapidement remplacer par une passion nouvelle, m’amenant elle aussi à cette excellence recherchée, je commençais à me sentir mieux devant un professeur, devant lequel un enseignement avait lieu, un partage, que dans l’eau.
La Philosophie
La Philosophie, prit donc un place importante à mes yeux, plus le temps passé et plus cette passion grandissait.
J’ai donc décidé de prendre une pause, afin de ne pas trop hâter toute décision que je pourrais regretter dans le futur.
Je tenais à vous tenir au courant, vous qui avez su tendre l’oreille à un jeune rêveur, vous qui avez permis à cet homme qui aujourd’hui s’ouvre à vous dans ce message de devenir qui il est.
Si aujourd’hui j’en suis où j’en suis, c’est grâce aux personnes qui m’aiment et qui ont cru en moi, vous en faites partie, merci.
Merci
Benjamin
Lundi 10.10.2011
Coupe numéros 1 côté masculin, le Rouge et Or a remporté l’épreuve, notamment grâce aux performances de Pascal-Hugo C. Cantin (3 médailles d’or, une d’argent) et de moi même (2 d’or, une d’argent). La formation lavalloise détient une avance de six points sur McGill chez les messieurs, tandis que chez les dames, elle accuse un retard d’un peu moins de 20 points sur les Carabins. La seconde tranche de la coupe universitaire aura lieu à McGill le 22 octobre.
Un très bon début de saison encourageant pour la suite.
Ben
Lundi 27.06.2011
Hello tout le monde,
Voici quelques nouvelles sur mon parcours sportif et académique.
Tout d’abord retour sur mes championnats Suisse qui eurent lieu en fin mars dernier.
Les résultats de ces championnats furent encourageant car à nouveau je gagne ma place parmis les meilleurs nageurs de Suisse sur 50 et 100 mètres Brasse (2ème) et en plus de ça renage des temps avec lesquels je ne m’étaient battu depuis longtemps.
Le Feedback sur la compétition c’est fait à Québec lors de mon retour de Suisse. Nicholas Perron (Entraîneur principal de Rouge et Or) et Emmanuel Vergé (Entraîneur adjoint et Coach du Vevey Natation par le passé) me parlèrent de leurs attentent sur cette compétition.
Les buts principaux étant de montrer que le 50 et 100 mètres Brasse m’appartenaient de reprendre ma place.
Et de réussir à gerrer une pression pré-Olympique ce qui serait grandement important pour la saison prochaine.
Deux objectif atteints, par la suite nous avons mis au point un plan pour la suite de la saison qui se terminera fin juillet par les Championnats Canadien d’Été. Au menu rencontre au sommet pour la Coupe Canada avec en tête d’affiche Michael Phelps qui prendra part à cette compétition réputée en Amérique et comme dernière compétition de la saison les Championnats Canadien où ce joueront les différentes places pour la Team National Canadienne (grâce à ma licence chez les Rouge et Or je pourrais prendre part à cette competiton, me mesurer aux meilleurs canadiens en continuant de représenter la Suisse).
Après cette dernière je repartirais pour la Suisse auprès de ma famille pour quelques semaines de vacances bien méritées. (2 semaines par années :-) )
Je recommencerai mon cycle d’entrainement dans les eaux de Vevey, puis repartirais en fin Août pour le début d’une nouvelle année universitaire qui débutera le 5 Septembre, ce sera la dernière ligne droite avant les qualifications de Mars prochain à Zurich.
Une année qui promet d’être forte en émotions et en découverte , une année qui aboutira sur les JEUX OLYMPIQUE DE LONDRES et LES CHAMPIONNATS D’EUROPE.
Merci à tous pour votre intérêt et vos messages.
Benjamin Le Maguet 381 jours 6 heures 28 minutes et 20 secondes avant les JEUX OLYMPIQUE DE LONDRES
Mardi 25.01.2011
Bonjour à tous,
Permettez-moi de vous souhaiter en premier lieu mes meilleurs vœux en ce début d’année ! Votre intérêt pour venir prendre de mes nouvelles sur ma formation, mes engagements ainsi que ma passion pour le sport, me touche. Je suis sensible à toutes celles et ceux qui se sont manifestés en m’interrogeant, en m’encourageant, sans oublier les quelques discours percutants qui permettent à chaque fois de redynamiser ce rythme quotidien pour rappeler mon objectif des Olympiades.
Cette fin d’année 2010 fût une période très exigeante : j’ai du à la fois concilier ma préparation sportive et garantir mon entrée à l’université. Dès le 10 janvier, je suis en effet sur les bancs de L’Université Laval à Québec en tant qu’étudiant en philosophie, option qui selon moi renforce la complicité étroite avec la natation. Au niveau de ma préparation physique, cette fin d’année fut également très intense : tous les ajustements, toutes les corrections ont du être analysés et remis en question. L’« après » combinaison fut, dans le milieu des sprinteurs-brasseurs, une véritable reconversion. En effet, j’ai du par exemple perdre plus de 6 kg de masse musculaire qui se trouvait à l’origine compressée dans une combinaison favorisait mon explosivité. Moralement, cette période de transition fut déconcertante. Une absence de résultat chez un sportif entache son moral, favorisant également le doute et en lui faisant perdre un peu de sa crédibilité.
Le choix de ma branche à l’université n’est pas dénué de sens : le sport est une vraie « école de philosophie ». Il a fallu beaucoup travaillé pour être en harmonie avec cet élément de l’eau. J’ai du essayé de ne plus lutter contre, de ne plus utiliser la force pour la dépasser mais plutôt d’en faire une alliée. Il faut s’en imprégner pour la ressentir tel un poisson. Il fallait que je pense comme elle, que je la ressente, que je la sente !
De nouvelles portes se sont ouvertes ainsi que de nouvelles sensations, dont celle de glisser encore plus vite ! La douleur, qui auparavant me dispersait, a finalement pris en douceur la place d’une amie, présente et fidèle, me rappelant à chaque fois que son absence porterait défaut à mon équilibre. Au niveau de mes derniers résultats, tous mes chronos se sont améliorés lors de ma participation à la coupe du Canada, ce qui est très encourageant. J’ai nagé plus vite qu’à l’époque des combinaisons ! Au relais 4×100m 4 nages, nous avons fait une médaille d’or. Je me suis également qualifié en individuelle pour les Championnats Universitaire Canadien qui auront lieux en Février à Calgary. Je vous donne maintenant rendez-vous le 31 mars à Genève pour le début des championnats suisses en grands bassin. Je nagerai à cette occasion pour tous les donateurs, les sponsors, les entraîneurs, les préparateurs, les institutions et les fédérations, sans oublier mes amis, ma famille et mon frère.
Encore merci pour votre attention et votre soutien.
Avec mes meilleures salutations sportives.
Believe in Believe
Ben
Lundi 21.02.10
Bonjour à tous,
Tout d’abord, je souhaite à tous ceux que je n’ai pas encore rencontrés, une excellente année 2010. Je vous remercie pour vos messages et votre soutien tout au long de ma dernière saison.
J’attaque maintenant la nouvelle année avec sérénité et j’ai le plaisir de vous faire partager mon premier bilan de ce début de saison jusqu’au championnat Suisse d’hiver qui ont eu lieu ce week-end à Genève.
Après des résultats très prometteurs l’année dernière (deux titres suisses, une qualification aux Championnats du monde ou encore un record de Suisse des 4×100m IM qui restait inchangé depuis 2000), je repartais pour une nouvelle saison à Québec à l’Université Laval plein de motivation et d’ambitions.
Ce début de saison au Canada s’est vu marqué par des changements importants. La principale volonté était d’adapter mon rythme à un entraînement pour le long-terme, en vue des prochains Jeux de Londres.
Ces changements considérables concernaient premièrement mes entraînements (planification, déroulement, intensité, etc.) puis au niveau de ma formation, avec une volonté d’intégrer les bancs de l’Université Laval en début 2011.
Afin de me qualifier et me préparer pour les championnats du monde à Rome ainsi que pour les rencontres internationales, mon entraînement m’obligeait de me reposer pendant plusieurs semaines. Ce repos « forcé » m’a empêché de travailler pour mon objectif à long-terme.
Ce rythme me faisait en effet perdre environ 10 semaines par année, ce qui est considérable sur une saison d’un nageur. Pour cette nouvelle saison, des décisions ont été prises afin de ne plus commettre les mêmes « erreurs » que l’année dernière.
Avec mon coach sportif, nous avons tout de suite commencé avec un changement des habitudes alimentaires ainsi qu’un changement des entraînements (plus de « travail-puissance » que de gain de masse).
Les résultats de ces modifications sont aujourd’hui visibles avec une perte de 5 kilos de masse superficiel et un gain de 40% de force musculaire : un style plus efficace avec toujours un mental d’acier. Il
est maintenant primordial de travailler durement afin de réadapter ce « feeling » dans l’eau en tenant compte de ces modifications corporelles.
Je suis rentré au début du mois de mars 2010 pour les championnats Suisse et championnats des clubs auquel je serai fier de nager pour mon club : le Vevey Natation.
L’objectif de ces deux compétitions étaient et sont de me classer parmi les premiers nageurs du pays, afin de montrer que je suis toujours là. Malgré un
entraînement quotidien hors des frontières, je nage inconditionnellement pour l’équipe Nationale Suisse dont je défends avec fierté les couleurs. Je suis conscient de ce qu’il se passe et connais les raisons de mes résultats. Pour terminer le bilan de ce week-end à Genève, les temps et les places n’étaient pas pour moi la
donnée principale.
Le travail effectué lors des ces championnats étaient en grande partie une analyse de la course (style, niveau de fatigue, exécution des départs, des virages, entrée et sortie de l’eau, etc.). Ces données vont me permettre maintenant d’analyser une course en effort maximum en pleine période de
travail.
Je vous invite par ailleurs à découvrir sur le portail Internet de la Fédération Suisse de Natation tous les résultats détaillés de ce week-end (www.fsn.ch). L’année 2010 est une année clé : c’est une année préparatoire qui me permettra de prendre des décisions importantes pour la suite de ma carrière sportive.
Encore merci pour votre attention et votre soutien.
Avec mes meilleures salutations sportives,
Benjamin Le Maguet
Membre de l’équipe Suisse de Natation
Mardi 02.02.10
Mardi 2 Février, le temps passe depuis mon retour en suisse et pas mal de choses ont changé.
En début février nous avions notre camp d entrainement habituel d’hiver à Puerto Rico et depuis presqu’un mois nous sommes à Quebec dans le froid , ces derniers jours les températures ont commencés à chuter sous les -30 .
Chose agréable que de ce retrouver dans un bassin d’eau chaude à 5h du matin après avoir marché pendant quelques minutes dans le froid. Héhé
Je me retrouve à un peux plus d’un mois de mon premier step de la saison LES CHAMPIONNATS SUISSE 2010 (qui auront lieu à Genève) qui serviront à me qualifier pour les CHAMPIONNATS D’EUROPE et je me sent très confiant.
Ces dernières semaines furent demandantes tant par le fait de devoir ce lever à 4h pour aller s’entrainer que par les séances d’entrainements intensifs.
Mais le travail a payé faisant de moi un nageur plus fit, plus fort, plus rapide .
Maintenant il me reste à gérer le repos et le stress que je subirais pendant ces prochaines semaines et à vous donner rendez-vous pendant la fin de semaine du 11 12 13 14 mars à Genève .
Merci pour vos messages et à tout bientôt sur le sol Helvète.
Ben
Lundi 11.01.10
Lundi 11 Janvier marquait la fin de notre camp d’entrainement à Puerto Rico (USA).
Pendant ces deux semaines nous avons enchainé les kilomètres et les heures d ’ entrainements.
Nous nous levions à 6h15 pour déjeuner avant notre premier entrainement qui débuté à 7h et ce terminer à 8 h 20 , le programme musculation était suivit sur le coup des 8h 45 d un voyage en bus vers les hauteurs de Dorado.
À 10h précise l ‘entrainement dans l ‘eau pouvait commencer, 2h sous un soleil de plomb à enchainer les kilomètres sous les directives pointues de nos coaches.
12h l ‘entrainement terminait pour les nageurs de sprints, après un streching de 30 minutes nous retournions à l’hôtel afin de nous restaurer .
2h plus tard notre journée reprenait son cours normal nous repartions pour la piscine pour une séance de Core d’à peux près une heure pour ensuite réembarquer dans l’eau sur le coup des 6 heures.
Nos journées étaient agréables bercées par le soleil et le mouvement des vagues que l’on entendait depuis nos chambres.
Plus les jours passés et plus nos corps fatigués par les entrainements et brulés par le soleil étaient mobilisés et poussés à leurs maximum lors des pratiques
Le résultat de ce camp : une grosse fatigue, des courbatures , des gros acquis en force et un mental d’acier.
Plus sur de moi que jamais je commence ma préparation pour les championnats de Suisse.
L’objectif reste les Jeux Olympique de Londres mais je commencerai déjà à m’ essailler en mars prochain à Genève lors de la plus importantes des rencontres Hélvétiques attendu cette année.
Salutation à tous et merci pour vos messages.
Ben
Mardi 29.12.09
Départ pour San Juan (Porto Rico), après avoir passé du temps près des miens en Suisse, me voilà de retour de l’autre côtés de l’Océan Atlantique.
Le temps maintenant est à l’effort, deux semaines et demis à transpirer dans l’eau en salle de musculation et sur les plages à courir pour me renforcer.
Notre mot d’ordre FIT STRONG AND FAST.
Les news suivront chaque jours avec un petit topo de la journée.
Jeudi 24.12.09
- Tanti Anguri Di Buon Natale E Felice Anno Nuovo ! Italiano
- Joyeux Noël Et Bonne Et Heureuse Nouvelle Année ! Français
- Merry Christmas and Have Nice and Lucky New Year ! English
- Froehliche Weihnachten und Haben Sie ein Schone und Glückliche Neue Jahre ! Deutsch
Merci à tous pour votre soutient.
Big Ben (Benjamin Le Maguet)
Dimanche 20.12.09
Retour en Suisse arrivée à Genève aéroport 9h30.
10 Jours de “vacances” d’entrainements au sein du Vevey Natation.
Puis départ pour Porto Rico le 29 décembre, camp d’entrainement de 2 semaines visant à préparer les championnats Suisse 2010 (objectif qualification pour les championnats d’Europe 2010).
Nomination aux Mérites Sportifs Valaisans 2009
Vendredi 11 décembre eurent lieux Les Mérites Sportifs Valaisans 2009. Dans les différentes cathégories, (Le sportif de l’année, L’équipe de l’année, Le dirigeant sportif de l’année, Le mérite spécial, L’espoir de l’année) on pouvait apercevoir des personalités sportives très célèbres. Didier Défago, Patrizia Kummer, Fc Sion, Équipe Suisse d’Escrime faisaient partis des nominés dans les différentes cathégories lors de cette soirée .
Parmis eux, Benjamin Le Maguet remporta le titre Espoir De L’Année.
Revivre la cérémonie des Mérites Sportifs Valaisans
Interview Nicholas Perron (Entraîneur au Rouge Et Or) conernant les Championnats du Monde de natation (Rome 2009).
- Comment s’est déroulée la préparation pour ROME ?
Nich : – Le cycle d’entraînement préparatif pour Rome a débuté lentement à partir du début du mois d’avril 2009.
L’emphase fût mise sur les éléments suivants : Continuité de ce qui avait été entamé en début de saison quant à la propulsion (distance par tractions), amélioration du battement de jambes (légère blessures au haut du corps), raffinement des techniqualités (départs, virages) ainsi que la consolidation des habiletés psychologiques nécessaires à l’atteinte des objectifs de haute performance.
- Y’avait-il d’autres compétitions importantes à préparer en parallèle pour les autres nageurs du groupe ?
Nich : – Plusieurs des partenaires d’entraînements de Big Ben préparaient eux aussi des évènements importants au même moment (Universiades, Tri-Nations meet, American Challenge Cup).
- D’autres personnes que vous se sont-elles impliquées afin de permettre à Benjamin de performer lors de cette rencontre ?
Nich : – Plusieurs personnes importantes travaillent auprès de Ben afin de lui permettre d’atteindre ses objectifs sportifs :
Chiropraticien : Éric Isbister
Préparateur physique : Raymond Veillette
Préparateur à la performance : Alain Vigneault
Entraîneur personnel : Emanuel Vergé
- Sur le point temporel, comment jugeriez-vous la performance de Ben sur 50m ?
Nich : 50m : – Big Ben est visiblement très puissant et rapide sur cette distance. L’amélioration de ses départs ainsi que de son arrivée pourront sans aucun doute faire de lui un des nageurs les plus redoutables au Monde dans cette épreuve.
- Sur le point temporel, comment jugeriez-vous la performance de Ben sur 100m ?
Nich : 100m : – Je crois que Ben doit apprendre à bien gérer ses efforts au plan stratégique sur cette épreuve. Il peut également régulariser ses performances dans les rencontres préparatoires.
- En quelques mots, pouvez-vous résumer la saison de Ben, depuis sa venue à Québec, jusqu’à aujourd’hui ?
Nich : – Ben n’a cessé de s’améliorer, et ce, à plusieurs égards tout au long de la saison. Il a fait preuve de beaucoup de détermination en s’engageant dans un environnement totalement différent de l’autre côté de l’Atlantique (culture, école, groupe d’entraînement, nombreux voyages, nouveau programme, nouveaux amis (amies………). Ben est toujours à travailler extrêmement fort afin repousser ses limites sportives et humaines. Il est, depuis son arrivée, un élément très important au sein de son groupe d’entraînement. Il est aussi, de par sa personnalité riche et attachante, hautement apprécié par ses coéquipiers.
- Deux qualités que vous pouvez citer chez votre nageur ainsi que deux choses à travailler :
Nich : – 2 qualités : Ambitieux, fidèle et reconnaissant. – À travailler : Les épreuves secondaires (papillon, dos…..), les départs & les virages
- Comment voyez-vous les prochaines années pour Ben ? Quel objectif ?
Nich : – Je crois sincèrement que Ben possède toutes les qualités physiques et humaines pour atteindre les défis que LUI SEUL se fixera.
Objectifs : À lui de vous en parler.
